CROMOTERAPIA

Propriedades terapêuticas das cores:
Vermelho: Dá energia e vitalidade. Estimula o sangue e libera adrenalina. Combate resfriados sem febre. Dispensa o cansaço e ameniza dores reumáticas.

Alaranjado: Tonifica, combate a fadiga, estimula o sistema respiratório e fixa o cálcio no organismo. Aumenta o otimismo.

Amarelo: Estimula o sistema nervoso central, contribui para a regeneração de problemas ósseos, bom para prisão de ventre, potencializa o fósforo e o sódio. Estimula o intelecto.

Verde: Favorece o equilíbrio hormonal, estimula órgãos digestivos, tem ação refrescantes e anti-infecciosa. Alivia a insônia.

Azul: Calmante, analgésico, indicado nas infecções com febre. Atua no sistema nervoso, vasos, artérias e todo o sistema muscular. Combate o egoísmo e traz a harmonia.

Índigo: Ação coagulante. Atua diretamente na corrente sangüínea. Usado em casos de ferimentos e sangramentos em geral. Estimula os cincos sentidos e a intuição.

Violeta: Ação calmante e purificadora do sangue. Elimina toxinas e estimula a produção de leucócitos. Bom nos casos de pneumonia, tosse seca, asma, irritação da pele e dor ciática. reduz medos e angústias, diminui a irritação.

CARALLUMA AJUDA A EMAGRECER

Se você é uma daquelas pessoas que tem a maior dificuldade de manter uma dieta, está na hora de conhecer a caralluma. Apesar do nome esquisito, a caralluma é um cacto encontrado principalmente na Índia que tem componentes que simulam a ação do neuropeptídio Y, que existe no nosso cérebro e é responsável pelo aumento da saciedade. Além disso, ela bloqueia a atividade de várias enzimas responsáveis pela formação de gordura, forçando o organismo a queimar os depósitos armazenados. 

Pesquisas comprovam que a caralluma é ótima aliada para manter o peso, já que ela ajuda a controlar a ansiedade e, consequentemente, aquela vontade insaciável de comer doces e outros alimentos que engordam fora de hora. E para quem sonha em perder a barriguinha, uma ótima notícia. Ela age diretamente na gordura visceral, eliminando as indesejáveis gorduras localizadas.

O seu consumo é feito através de cápsulas preparadas em farmácias de manipulação a partir da apresentação de um pedido de nutricionista. Vale lembrar que as muitas opções apresentadas pelo mercado podem não atender as exigências da vigilância sanitária e, por isso, não são as melhores opções.

De acordo com pesquisas, a caralluma não apresenta nenhum efeito colateral ou contraindicação. Ela não tem toxidade, mas, por precaução, não deve ser consumida durante a gestação e no período de amamentação.
Contudo, assim como todos os outros produtos naturais, a caralluma não faz milagres. Para que o seu efeito seja possível é preciso ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Só assim você conquistará aquele corpo dos sonhos e poderá curtir o verão sem a menor vergonha!

Sua pele tem flacidez??

A sua pele está ficando cada vez mais flácida? Tudo bem que um dia isso vai acontecer com todo mundo. Mas, você sabia que algumas medidas simples como a escolha certa dos cremes, uma alimentação balanceada e uma ginástica facial podem te ajudar a retardar este processo? Pode parecer estranho, mas é verdade!

Passo número 1: Pratique exercícios faciais!
Para o pescoço:
Coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão. Faça uma exagerada posição de "beijo" com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento. Lentamente, relaxe os lábios e sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo. Faça o exercício cinco vezes.

Para as maçãs do rosto:
Diga "ó" e "xix" 30 vezes seguidas.

Para a papada:
Com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita dez vezes.

Passo número 2: A escolha dos cremes:
Os ativos mais indicados são os que contêm DMAE em sua formulação. Esse componente restaura o tônus, melhorando progressivamente a aparência da pele, pois estimula a produção de colágeno, fortalecendo a estrutura da pele.
Outro ativo importante é o Raffermine, que contém frações de soja, reforça a estrutura molecular da derme e aumenta a firmeza, a elasticidade e a tonicidade da pele.

Passo número 3: A aplicação dos produtos:
Cada produto tem sua ação específica. Esta ação é influenciada pela maneira de passá-lo, pois não adianta deixá-lo mal espalhado ou acumulado em alguma região do rosto. O ideal é aplicá-lo em quantidade o suficiente e em pontos principais, como testa, maçãs do rosto, queixo e pescoço.
Espalhe o creme com os dedos, com o cuidado de fazer movimentos ascendentes a partir do centro do rosto. Espalhe e massageie todo o produto que está no pescoço para o colo. Esses movimentos abrem as microfissuras da pele e fazem com que o creme seja bem absorvido.

Passo número 4: A alimentação:
Esqueça as frituras e os alimentos que tenham grande quantidade de gordura. A cenoura ajuda a tonificar a pele, as frutas vermelhas combatem os radicais livres, o iogurte natural protege a sua pele de agentes exteriores, o abacaxi dá mais firmeza e a castanha-do-pará é um antioxidante indispensável.

CORRENTE RUSSA NO COMBATE À FLACIDEZ

Recuperar a forma para o verão que se aproxima e ficar ainda mais bonita é trabalhoso e, às vezes, custa muito caro. Mas, com tanta técnica disponível no mercado, manter a beleza natural se torna muito mais fácil. Para te ajudar a combater a flacidez tão indesejada.

Qual o propósito das aplicações?
As aplicações da Corrente Russa têm como propósito tonificar e enrijecer a musculatura. As sessões vão elevar a capacidade muscular. Se o tratamento for aliado a atividades físicas o resultado é alcançado com mais rapidez.

Quais são os reais benefícios desse tipo de tratamento?
Entre outras coisas, a contração e o relaxamento dos músculos. Provocados pelos aparelhos utilizados, exercem ação de bombeamento sobre vasos venosos e linfáticos, o que ajuda a ativar a circulação sanguínea e o fluxo linfático. A estimulação que ela faz no abdômen também favorece o trânsito intestinal.

Para quem ela é indicada?
O tratamento com a corrente russa é super indicado para pessoas que tem problemas com inchaços e retenção de líquido causada pela TPM, menopausa e obesidade, por exemplo. Flacidez muscular nas pernas, braços, abdômen e glúteos, celulite e gordura localizada também podem ser combatidos, já que a técnica contribui ainda para uma boa recuperação pós-parto, pós-emagrecimento, pré e pós-lipoaspiração.

Quanto tempo dura o tratamento?
O procedimento dura de 10 a 30 minutos e são indicadas de duas a três sessões por semana. O tratamento todo varia de 10 a 20 sessões aproximadamente, podendo ser estendido até que se obtenha o resultado desejado.

Outubro de 2010.

Mês muito especial.
tem 5 sextas,
tem 5 sábados,
tem 5 domingos.
sabia que isso ocorre somente a cada 823 anos?
pois é.
depois de 823 anos está ocorrendo agora,
neste mês de outubro,
neste ano de 2010,
exatamente quando você está aqui neste planeta.

é aí? você pergunta.

é que na tradição do feng shui esse tipo de evento
é conhecido como saco de dinheiro.
a tradição diz que você deve passar a mensagem desse evento
 e o dinheiro aparecerá em 4 dias.

tudo é possível.
quem sabe, né?
participe.
a vida é cheia de surpresas divertidas.

Açai.

 Energizante e, em seu estado puro, uma excelente maneira de se evitar o envelhecimento precoce. O açaí roxo é um alimento rico em flavonóides, uma classe de substâncias antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres e, conseqüentemente, o envelhecimento cutâneo. "No nosso corpo existem enzimas que capturam esses radicais livres. Mas, conforme envelhecemos, essas enzimas vão diminuindo sua atividade. Os flavonóides, encontrados no açaí, ajudariam a fazer esse trabalho de captura". Os benefícios da fruta amazônica para a pele, no entanto, vão muito além. O estudo comprovou que o açaí ajuda também na prevenção da acne. "Com ele, podem ser feitos, além de sucos, loções e géis que têm uma ação antimicrobiana, e, por isso, são benéficos à pele".

Radicais livres.

Conseqüência: o estresse oxidativo enfraquece o sistema imunológico, danifica o DNA e pode levar à morte da célula.

AÇÕES DOS RADICAIS LIVRES:

Em pequena quantidade os radicais livres trazem benefícios para o nosso organismo pois, as células de defesa do nosso corpo os produzem para destruir vírus, bactérias, fungos, que tentam nos agredir.

Em grande quantidade os radicais livres passam a ser nocivos ao nosso corpo pois, destroem DNA, a membrana celular, ligações químicas.

NA PRÁTICA O QUE ISTO SIGNIFICA?

Envelhecimento precoce.

Aparecimento de doenças degenerativas como câncer, infarto, derrame, artrite, Alzaimer, Parkinson, fadiga crônica.

O QUE FORMA OS RADICAIS LIVRES?

Exercício em excesso, estresse, consumo de alimento açucarado, tabagismo, consumo excessivo de bebida alcoólica, consumo de gordura poliinsaturada e trans, água e alimentos contaminados por agrotóxicos, poluição do ar.

COMO COMBATER OS RADICAIS LIVRES?

Vida equilibrada.

Sono tranqüilo.

Antioxidantes.

O QUE SÃO ANTIOXIDANTES?

São moléculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres de carga negativa tornando-os inofencivos.

Estão presentes nos alimentos.

Vitamina C: caju, manga, acerola, limão, laranja, vegetais verdes.

Vitamina A: fígado, leite integral, queijos, ovos, cenoura, manga, pequi, buriti, abóbora.

Vitamina E: amendoim, fígado, leite integral e derivados.

Portanto, uma alimentação rica em vegetais, frutas, ovos, vísceras, carnes, leite integral, queijos, iogurtes, é a melhor proteção contra os radicais livres.

Dormir bem.

Melhora o humor, a memória, previne doenças e faz você viver mais. Mas atenção à dose de sono: dormir demais deixa seu metabolismo lento e estimula uma sensação preguiçosa. Por outro lado, o raciocínio e a disposição melhoram com o sono diário em horário regular.

Ração humana: saiba mais sobre a mistura

A ração humana é um composto de produtos naturais que são ricos em fibras, proteínas, sais minerais e vitaminas. Os ingredientes são misturados e podem ser consumidos no lugar de uma das refeições, junto com iogurtes, vitaminas ou frutas, auxiliando, dessa maneira, a perda de peso, principalmente se associada à realização de exercícios físicos freqüentes.

Os benefícios da ração são inúmeros, e ela pode ser usada na complementação da alimentação até para quem não quer perder peso.

São 13 ingredientes para a ração humana completa, porém, o guaraná não é indicado para quem é hipertenso portador de diabetes ou mulheres grávidas. Além disso, se a pessoa for diabética, o cacau e o açúcar mascavo devem ser retirados da mistura. Saiba mais sobre os ingredientes que compõem a ração humana:
- Aveia em flocos: Melhora o trânsito intestinal e sacia a fome, graças a quantidade de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Além disso, inibe a absorção das gorduras pelo organismo.

- Linhaça marrom: Ajuda a baixar os níveis de colesterol ruim do sangue, pois é rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente ômega 3.
- Gérmem de trigo: Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K. Esse componente desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto. A vitamina E especialmente, regenera os tecidos. Ajuda a combater infecções e fraqueza muscular.
- Açúcar mascavo: Contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais. Deve ser evitado por pessoas diabéticas.
- Gergelim com casca: Por conter muito cálcio, melhora o raciocínio e ajudar a diminuir os efeitos do estresse. Além disso, melhora o desempenho sexual.
- Fibra de trigo: Contém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo, ajudam a baixar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.

- Gelatina: De origem bovina, ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, além de fortalecer os tecidos e unhas, aumenta a elasticidade da pele e combate a flacidez e celulite.
- Cacau: Rico em sais minerais como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, que é o hormônio do bem estar.
- Levedo de cerveja: Composto de vitaminas B, manganês, cromo e fósforo, fortalece o sistema imunológico, regulariza as funções intestinais, ajuda o fígado nas funções de desintoxicação do organismo e tem ação anti-infecciosa.
- Guaraná em pó: Estimula a capacidade de raciocínio, é eficaz contra o esgotamento mental e físico e cansaço. Deve ser evitado para pessoas hipertensas, gestantes e que sofram de insônia, pois é estimulante.
- Leite de soja em pó: Nas mulheres ajuda nos sintomas da menopausa. Também auxilia na redução do colesterol, na prevenção de doenças como o câncer, pois é rico em vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos.

- Farinha de casca de maracujá: emagrecedor, leve laxante, controle de glicemia para diabéticos e do colesterol. Rica em vitamina B3 e minerais como ferro, cálcio e fósforo.
- Quinoa: Com alto valor nuritivo aumenta a imunidade do organismo, é rica em proteína e cálcio e tem as propriedades do leite materno. Também faz bem ao coração.

Soja preta

O uso da soja preta pode ser uma boa opção. O grão é um aliado contra o ganho de peso, reduz o colesterol e os riscos de doenças cardiovasculares, ajuda a aliviar os sintomas da menopausa feminina e até previne o câncer. A soja preta é rica em elementos benéficos à saúde como vitaminas, minerais e fibras.

Esse tipo de soja possui em sua casca um agente antioxidante chamado antocianina, que é o responsável por sua coloração escura. Esse elemento também pode ser encontrado no açaí, na jabuticaba e nas cascas de uvas roxas. Além de neutralizar a ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, a antocianina colabora com a saúde do coração.
"Quanto maior o consumo de antioxidantes, menor será a formação do que chamamos de colesterol ruim. É ele que entope as artérias e contribui para o aparecimento das indesejáveis doenças cardiovasculares".

Por ter mais fibras do que a soja comum, o grão preto desacelera a absorção de açúcar e carboidrato pelo organismo, diminuindo as taxas de açúcar no sangue. Por esse motivo, é uma boa opção para pacientes diabéticos. Além disso, a fibra encontrada na soja preta aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite, sendo recomendada para quem quer emagrecer. Ricos em cálcio, os grãos escuros também são importantes para a saúde dos ossos e dentes.

Como usar

A soja preta pode ser encontrada em dois formatos diferentes: grão e farinha. As sementes podem ser cozidas como feijão ou consumidas em saladas e sopas. Já a farinha de soja preta pode ser acrescentada a sucos ou iogurtes, ou usada para fazer bolos e pães.