Praticar atividades fisícas

A pratica de exercícios reduz a produção de radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento e risco de surgimento de câncer e doenças cardiovasculares. Treinos regulares aumentam a expectativa de vida, fortalecem o sistema imunológico e também melhoram o seu humor.

Drenagem Linfática Facial - Mais do que uma massagem!!!!

 A Drenagem Linfática Facial é uma técnica especial de massagem, cujo objetivo principal é direcionar e aumentar o fluxo linfático, promovendo assim uma remoção mais rápida do excesso de líquido intersticial.
Apesar da ação da Drenagem Linfática Facial ser sobre o sistema linfático, seus efeitos também podem ser observados sobre a circulação sanguínea, o metabolismo, o tecido muscular, a pele e o sistema nervoso vegetativo.

Como os movimentos da Drenagem são muito suaves e lentos, o aquecimento da pele é reduzido. Esse efeito é positivo, pois do contrário a técnica não seria indicada em casos de pele avermelhada. Os outros efeitos sobre a pele estão relacionados com a diminuição de edemas, desintoxicação dos tecidos e a melhora da oxigenação e nutrição celular.

CRISTAIS

Melhore sua vida e melhore o seu relacionamento com os outros, usando o poder dos cristais, transmitindo sua própria energia positivamente e atraindo assim, energias positivas para si próprias.

Os cristais amplificam as energias (tanto que são usados até na técnica das transmissões), além de conter na forma mais pura, as cores que são necessárias para nosso equilíbrio físico, biológico e espiritual. A energia que sai dos cristais é uma composição dos elementos da natureza e dos raios vibracionais.

Transmitem uma espécie de raio que é absorvido pelo corpo físico. Esses raios absorvidos pelo corpo desbloqueiam e alinham os chakras, que são os sete centros de energia que todas as pessoas têm. Cada cristal tem uma função específica, de acordo com seu tamanho e coloração. Os cristais grandes, como por exemplo, a Drusa por ser um Quartzo de várias pontas, é excelente para as limpezas dos ambientes.

Os cristais mais comuns são os cristais de quartzo (transparente), por sua maneira fácil de usar e alinhar qualquer os chakras.

Os cristais coloridos são usados em cima de cada um dos chakras, a fim de atingir problemas específicos.

Não é aconselhável para os iniciantes em cristais, começar com os cristais coloridos.

O seu uso incorreto poderá não trazer os resultados esperados.

É aconselhável para as pessoas que desejam obter um cristal, escolher um simples, como o quartzo (transparente).

Procure sentir a vibração que eles emitem. Se sentir uma mudança de temperatura nas mãos ou uma espécie de formigamento, este será o cristal ideal para você.

Ametista: Transforma as energias negativas em positivas, a angústia em sensação de paz, curando doenças sangüíneas, liberando o espírito das energias negativas, tendo também poder anti-séptico em ambientes e pessoas.
Ajuda na parte do crescimento espiritual, levando à alta consciência. Traz estabilidade, força, vigoração e paz. Usado no tratamento de desordens do sistema nervoso, digestivo e celulares, coração, estômago, pele e dentes.
Elimina o stress. Inspira cura, e intuição.

Citrino: Dá-nos a força de autoconfiança, cura males estomacais.

Quartzo Branco: Amplifica todas as energias, aumentando a capacidade mental, melhorando a memória.  Não é aconselhável que fique muito exposto. Deixe-o sempre guardado até a hora de usá-lo.

Quartzo Róseo: Transmite o amor incondicional, da paz e tranqüilidade.

Quartzo Verde: Tem o poder de acalmar e de curar as mais diferentes doenças.

Sodalita: Tem o poder de relaxar e abre a terceira visão, aumentando o poder de transmissão com outros planos astrais.

Ágata:  Desenvolve a coragem e a força, ajudando a descobrir a verdade e a aceitar o destino. Fortalece o corpo e a mente. É uma pedra energética e poderosa. Auxilia no sistema circulatório e no pâncreas.

Alexandrita: Beneficia o sistema nervoso, baço e o pâncreas. É uma pedra com poderes regenerativos. Cria uma ligação mental, emocional e dos corpos etéreos, levando a um estado maior de equilíbrio. Combate a baixa estima e desordens do sistema nervoso. Inspira felicidade, criatividade, expansão da consciência e o amor pela vida.

Amazonita: Acalma o sistema nervoso. Traz força para o coração e para o corpo físico. Equilibra todos os chakras. É usado no tratamento de desordens do sistema nervoso. Inspira paz, ligação com a alta dimensão e claridade

Âmbar: Permite o corpo a se curar pela absorção e transmutação da energia negativa para positiva. Anima a disposição e estimula o intelecto. Abre o chakra coronário. Usado em casos de perda de memória, ansiedade e incapacidade de tomar as próprias decisões.

Aquamarina: Ajuda na digestão, limpa e equilibra o emocional. Fortalece o fígado, baço e rins. Estimula as células brancas do sangue.

Aventurina: Purifica mentalmente e emocionalmente. Neutraliza as emoções, trazendo o equilíbrio para o corpo físico. Elimina o medo e cura problemas relacionados a doenças da pele. Inspira independência, criatividade e saúde.

Azurita: Fortalece o sangue. Corta as ilusões.Inspira criatividade, intuição e limpa a mente.

Esmeralda: É a pedra do amor incondicional. Fortalece o coração, rins e os sistemas imunes. Equilibra a mente e o corpo físico.Inspira amor, prosperidade, tranqüilidade e a paciência. Aumenta a clarividência.

Calcita: Equilibra as polaridades masculinas e femininas e as emoções. Excelente para quem está estudando ciência e arte. Calcita amplifica os corpos de energia, sendo excelentes fontes de energia para o chakra coronário. Usado em todos os chakras.

Carnélia: Energiza as partes psíquicas, emocionais e mentais. Fortalece o corpo através do emocional, trazendo coragem e resistência. Carnélia ajuda a humanidade a fazer a transição para a quarta dimensão. Inspira concentração, felicidade e sociabilidade.

Crisocola:Excelentes para os períodos de dor e tensões pré-menstruais. Auxiliam na prevenção de úlcera, problemas digestivos e pulmões. Alivia o sentimento de culpa. Equilibra os chakras. Relaxa os estados de ansiedades e medos, prevenindo congestão emocional. Inspira criatividade, o poder pessoal, felicidade e serenidade

Diamante: Transmuta as energias negativas para positivas. Purifica o corpo e o espírito. Amplifica as energias do corpo e da mente. Inspira inocência, purificação, confiança, abundância e serenidade.

Dioptásio: Equilibra os canais da mente e do corpo físico. Fortalece o sistema nervoso, trazendo estabilidade emocional. Estimula os rins, pulmões e coração, excelente para quem está envolvido emocionalmente. Inspira progresso, prosperidade e abundância.

Fluorita: Com grande poder de cura, acumula e absorve os nutrientes vitais. Fortalece os dentes, os ossos e os vasos sangüíneos. Usado também no chakra do terceiro olho. Permite que a mente se mantenha equilibrada.

Calcita Ouro: Usado no chakra coronário para estimular as altas freqüências. Beneficia os rins, pâncreas e baço. Alivia o medo e o stress. Equilibra as polaridades masculino/feminino e as emoções. Inspira felicidade e clareza.

Calcita Verde: Suaviza as fronteiras rígidas da mente. Liberta os antigos conceitos, permitindo que as coisas novas entrem aliviando o medo e o stress. Usado no chakra do terceiro olho ou no chakra da garganta. Auxilia os rins, pâncreas e baço.

Jade: Auxilia nos problemas dos olhos. Equilibrador emocional. Radia amor incondicional, coragem, justiça, claridade e sabedoria. Inspira confidência e equilíbrio.

Lápis Azuli: Traz vitalidade e relaxamento para o corpo e a mente. Usado no chakra do terceiro olho para penetrar nos bloqueios do subconsciente. Ajuda a desenvolver o poder da mente. Inspira criatividade, expressão e estabilidade.

Obsidiana: Equilibra as energias do corpo físico. Limpa os bloqueios do subconsciente. Auxilia os intestinos e o estômago. Inspira objetividade, sabedoria e amor.

Ônix: Traz sabedoria em decisões que precisam ser tomadas. Fortalece a espinha e tira o stress. Inspira serenidade, autocontrole e intuição.

Quartzo: Ativa a cura no corpo. Um poderoso harmonizador e curador da aura. Neutraliza a negatividade em qualquer nível. Os cristais grandes ajudam a harmonizar e equilibrar as energias do meio ambiente. Inspira claridade e confidência.

Quartzo Rosa: Liberta ressentimentos como: culpa, medo, ciúmes e raiva. Auxilia os rins e o sistema. Ótimo para quem tem medo de mostrar suas emoções. Quartzo Rosa é o mestre dos curadores.

Rubi: Usada para preservar o corpo físico e a saúde mental. Estimula o chakra cardíaco. Inspira sabedoria espiritual, saúde, conhecimento, tranqüilidade e riqueza.

Quartzo Fumê: Usada também nas meditações, permite penetrar em áreas obscuras trazendo luz e amor. Quartzo fumê é associado com o chakra do umbigo e é um dos mais poderosos cristais para estimular e purificar as energias.

Pedra da Lua:Faz uma conexão com a fonte de luz interna, em qualquer forma de meditação. Usado em qualquer chakra.

Olho de Tigre:Traz uma alta freqüência de energia vibracional. Equilibra a percepção.

Topázio:Desintoxica o corpo. Desperta e inspira a abundância na saúde, ajudando na regeneração dos tecidos e fortalecendo os órgãos e glândulas. Inspira paz, tranqüilidade, criatividade e expressão.

Turmalina Preta:Traz uma forte proteção, aumentando a sensibilidade e compreensão. Tira o medo e a transmuta a negatividade. Um poderoso curador das desordens da mente.

Turqueza:Auxilia na regeneração dos tecidos. Fortalece e alinha todos os chakras. Ajuda no crescimento pessoal e expande a consciência. Tem o propósito de equilibrar e curar o chakra da garganta. Inspira criatividade, paz, equilíbrio emocional, comunicação, lealdade e sabedoria. 

Zircônia:Acalma as emoções. Traz proteção contra a insônia e a depressão. Fortalece a mente. Aumenta a auto estima.

Métodos de Limpeza: Lave seu cristal e deixe-o imerso num recipiente de vidro ou de plástico( não pode ser de alumínio), transparente com água e sal grosso (a água do mar tem a composição básica do Universo e equilibra as energias da matéria), pelo tempo que achar necessário.

Separe os cristais a serem limpos, deixe-os exposto à chuva forte, desta maneira eles descarregam as energias negativas para a terra.

Pegue o(s) cristal(is) a serem limpos. Ascenda um incenso de seu gosto e assopre a fumaça em direção aos cristais. Faça este processo 3 vezes.

Energização:
Para quem mora perto de um rio ou riacho, deixe a água da correnteza cair sobre os cristais.

Deixe os cristais exposto à luz solar, no mínimo por seis horas, ou deixe exposta a luz lunar, ficando a noite inteira.

Pegue um ou dois cristais de cada vez. Segure-os na mão, deixando a água da torneira cobrir os cristais, imaginando uma luz dourada penetrando no cristal.
Enterre os cristais e deixe-os por 24 horas.

Deixe os cristais perto de uma Drusa (Quartzo transparente com várias pontas).
Após a limpeza, coloque o cristal escolhido na sua mão esquerda, eleve seu pensamento e imagine estar dentro de seu cristal, sentindo sua temperatura e recebendo no todo de seu corpo sua luz cromática (luz da mesma cor que o cristal escolhido).





Ao acender uma vela, é possível identificar algumas mensagens

Vela que não acende prontamente: indica que o anjo pode estar tendo dificuldades para ancorar. O astral ao seu redor pode estar "poluído ou carregado".

Chama azulada: o anjo demonstra que, devido às circunstancias, seu pedido terá algumas mudanças. Está lhe pedindo paciência, pois a realização de seu desejo já está à caminho.

Chama amarelada: a sua felicidade está próxima.

Chama vermelha: o seu pedido está sendo realizado.

Chama brilhante: você está tendo êxito no seu pedido.

Chama que levanta e abaixa: você está pensando em várias coisas ao mesmo tempo. Sua mente pode estar um pouco tumultuada. Alerta para firmar o seu pedido.

Chama que solta fagulhas no ar: o anjo colocará alguém no seu caminho para comunicar o que você deseja. Poderá ter algum tipo de desapontamento antes do seu pedido ser realizado. Antes do seu pedido se realizar, você sofrerá algum pequeno aborrecimento.

Chama que parece uma espiral: seus pedidos serão alcançados, o anjo já está levando sua mensagem. Mas, cuidado, não faça comentários de seus desejos, pois tem gente por perto querendo atrapalhar os seus pedidos.

Pavio que se divide em dois: seu pedido foi feito de forma duvidosa, tente novamente.

Ponta de pavio brilhante: sorte e sucesso no seu pedido.

Vela que chora muito: o anjo sente dificuldades em realizar o seu pedido. Pois, você está muito emotiva, e sem forças.

Sobra um pouco de pavio e a cera fica em volta: o anjo pede mais oração.

Se a vela apaga, depois de acesa (sem vento por perto): o anjo ajudará na parte mais difícil do pedido, o resto cabe à você resolver. Acenda mais duas velas, para reforçar o pedido.

Chama enfraquecida: é preciso reforçar o seu pedido.

Chama que permanece baixa: de tempo ao tempo, pois esta não é a hora certa para receber o que tanto deseja. Indica que você não está bem, e há necessidade de elevar rapidamente o seu astral.

Chama que vacila: indica que o pedido se realizará, mas antes ocorrerá alguma transformação necessária.

Quando se acende mais de uma vela e uma das chamas está mais brilhante do que as outras: indica boa sorte.

Quando se acende mais de uma vela e, todas as chamas estão altas e brilhantes: erga as mãos para o céu e agradeça pela benção que está recebendo em seu pedido.

Quando a vela queima por inteiro: seu pedido foi plenamente aceito.

Quando a vela forma uma espécie de escada ao lado: indica que seu pedido está se concretizando.

Quando a vela termina de queimar e sobra cera esparramada no prato, sem queimar: é sinal que você precisa acender novamente o que sobrou, pois existe energias negativas atrapalhando. Quando terminar de queimar, então acenda outra e agradeça ao seu Anjo.

Bye, dor de cabeça

São mais de 150 tipos de dor de cabeça catalogadas pelo Sociedade Internacional de Cefaleia,variando entre causas estruturais, metabólicas, tóxicas ou infecciosas. Para combatê-la um dos maiores aliados é o exercício físico, que produz endorfina e estimula a circul~ção sanguinea, amenizando as crises de dor.

As Cores e as Velas

Cada cor tem seu simbolismo próprio e representa necessidades físicas, intelectuais e espirituais. Abaixo você poderá descobrir as vibrações benéficas de cada cor.

Branca: Harmonia, paz, equilíbrio, ascensão, emoções, assuntos familiares. Afasta o gênio contrário. Usada na cura de qualquer doença.
Azul: Limpeza espiritual, força, poder, fé, dinheiro, assuntos jurídicos, negócios, trabalho,. Afecções da garganta, dentes, dor de cabeça, enxaqueca e insônia.
Amarela: Inteligência, estudos, habilidade mental, justiça, sabedoria, mudanças. Problemas de estomago, pele e doenças nervosas.
Rosa: Relações afetivas, para encontrar a alma gêmea, emanar bons fluidos.
Verde: Saúde física, fartura, abundância, calma, relaxamento mental. Problemas cardíacos, pressão alta e úlceras.
Vermelha: Força, coragem, situações de emergência, energia sexual. Debilidade física, resfriados e deficiências vitamínicas.
Violeta ou Lilás: É a cor da espiritualidade, transforma tudo o que é negativo em forças positivas.

Curiosidades sobre origem das Doenças pelo Emocional

DOENÇAS/CAUSAS:

AMIDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.
ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.
APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.
ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.
ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.
ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.
BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões.
CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.
COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.
DERRAME: Resistência. Rejeição à vida.
DIABETES: Tristeza profunda.
DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga.
DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de auto-valorização.
DOR NOS JOELHOS: medo de recomeçar, medo de seguir em frente. Pessoas que procuram se apoiar nos outros.
ENXAQUECA: Raiva reprimida.. Pessoa perfeccionista..
FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro(a).
FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.
GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.
HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.
HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.
INSÔNIA: Medo, culpa.
LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.
MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio.
NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.
PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.
PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.
PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.
PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança. Derrotismo.
PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.
PULMÕES: Medo de absorver a vida....
QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.
RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.
REUMATISMO: Sentir-se vitima.. Falta de amor. Amargura.
RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.
RINS : medo da crítica, do fracasso, desapontamento.
SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.
TIREÓIDE: Humilhação.
TUMORES: Alimentar mágoas.. Acumular remorsos.
ÚLCERAS: Medo.. Crença de não ser bom o bastante..
VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

Curioso não?

Por isso vamos tomar cuidado com os nossos sentimentos. .. Principalmente daqueles, que escondemos de nós mesmos.

Quem esconde os sentimentos, retarda o crescimento da Alma !

CROMOTERAPIA

Propriedades terapêuticas das cores:
Vermelho: Dá energia e vitalidade. Estimula o sangue e libera adrenalina. Combate resfriados sem febre. Dispensa o cansaço e ameniza dores reumáticas.

Alaranjado: Tonifica, combate a fadiga, estimula o sistema respiratório e fixa o cálcio no organismo. Aumenta o otimismo.

Amarelo: Estimula o sistema nervoso central, contribui para a regeneração de problemas ósseos, bom para prisão de ventre, potencializa o fósforo e o sódio. Estimula o intelecto.

Verde: Favorece o equilíbrio hormonal, estimula órgãos digestivos, tem ação refrescantes e anti-infecciosa. Alivia a insônia.

Azul: Calmante, analgésico, indicado nas infecções com febre. Atua no sistema nervoso, vasos, artérias e todo o sistema muscular. Combate o egoísmo e traz a harmonia.

Índigo: Ação coagulante. Atua diretamente na corrente sangüínea. Usado em casos de ferimentos e sangramentos em geral. Estimula os cincos sentidos e a intuição.

Violeta: Ação calmante e purificadora do sangue. Elimina toxinas e estimula a produção de leucócitos. Bom nos casos de pneumonia, tosse seca, asma, irritação da pele e dor ciática. reduz medos e angústias, diminui a irritação.

CARALLUMA AJUDA A EMAGRECER

Se você é uma daquelas pessoas que tem a maior dificuldade de manter uma dieta, está na hora de conhecer a caralluma. Apesar do nome esquisito, a caralluma é um cacto encontrado principalmente na Índia que tem componentes que simulam a ação do neuropeptídio Y, que existe no nosso cérebro e é responsável pelo aumento da saciedade. Além disso, ela bloqueia a atividade de várias enzimas responsáveis pela formação de gordura, forçando o organismo a queimar os depósitos armazenados. 

Pesquisas comprovam que a caralluma é ótima aliada para manter o peso, já que ela ajuda a controlar a ansiedade e, consequentemente, aquela vontade insaciável de comer doces e outros alimentos que engordam fora de hora. E para quem sonha em perder a barriguinha, uma ótima notícia. Ela age diretamente na gordura visceral, eliminando as indesejáveis gorduras localizadas.

O seu consumo é feito através de cápsulas preparadas em farmácias de manipulação a partir da apresentação de um pedido de nutricionista. Vale lembrar que as muitas opções apresentadas pelo mercado podem não atender as exigências da vigilância sanitária e, por isso, não são as melhores opções.

De acordo com pesquisas, a caralluma não apresenta nenhum efeito colateral ou contraindicação. Ela não tem toxidade, mas, por precaução, não deve ser consumida durante a gestação e no período de amamentação.
Contudo, assim como todos os outros produtos naturais, a caralluma não faz milagres. Para que o seu efeito seja possível é preciso ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Só assim você conquistará aquele corpo dos sonhos e poderá curtir o verão sem a menor vergonha!

Sua pele tem flacidez??

A sua pele está ficando cada vez mais flácida? Tudo bem que um dia isso vai acontecer com todo mundo. Mas, você sabia que algumas medidas simples como a escolha certa dos cremes, uma alimentação balanceada e uma ginástica facial podem te ajudar a retardar este processo? Pode parecer estranho, mas é verdade!

Passo número 1: Pratique exercícios faciais!
Para o pescoço:
Coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão. Faça uma exagerada posição de "beijo" com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento. Lentamente, relaxe os lábios e sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo. Faça o exercício cinco vezes.

Para as maçãs do rosto:
Diga "ó" e "xix" 30 vezes seguidas.

Para a papada:
Com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita dez vezes.

Passo número 2: A escolha dos cremes:
Os ativos mais indicados são os que contêm DMAE em sua formulação. Esse componente restaura o tônus, melhorando progressivamente a aparência da pele, pois estimula a produção de colágeno, fortalecendo a estrutura da pele.
Outro ativo importante é o Raffermine, que contém frações de soja, reforça a estrutura molecular da derme e aumenta a firmeza, a elasticidade e a tonicidade da pele.

Passo número 3: A aplicação dos produtos:
Cada produto tem sua ação específica. Esta ação é influenciada pela maneira de passá-lo, pois não adianta deixá-lo mal espalhado ou acumulado em alguma região do rosto. O ideal é aplicá-lo em quantidade o suficiente e em pontos principais, como testa, maçãs do rosto, queixo e pescoço.
Espalhe o creme com os dedos, com o cuidado de fazer movimentos ascendentes a partir do centro do rosto. Espalhe e massageie todo o produto que está no pescoço para o colo. Esses movimentos abrem as microfissuras da pele e fazem com que o creme seja bem absorvido.

Passo número 4: A alimentação:
Esqueça as frituras e os alimentos que tenham grande quantidade de gordura. A cenoura ajuda a tonificar a pele, as frutas vermelhas combatem os radicais livres, o iogurte natural protege a sua pele de agentes exteriores, o abacaxi dá mais firmeza e a castanha-do-pará é um antioxidante indispensável.

CORRENTE RUSSA NO COMBATE À FLACIDEZ

Recuperar a forma para o verão que se aproxima e ficar ainda mais bonita é trabalhoso e, às vezes, custa muito caro. Mas, com tanta técnica disponível no mercado, manter a beleza natural se torna muito mais fácil. Para te ajudar a combater a flacidez tão indesejada.

Qual o propósito das aplicações?
As aplicações da Corrente Russa têm como propósito tonificar e enrijecer a musculatura. As sessões vão elevar a capacidade muscular. Se o tratamento for aliado a atividades físicas o resultado é alcançado com mais rapidez.

Quais são os reais benefícios desse tipo de tratamento?
Entre outras coisas, a contração e o relaxamento dos músculos. Provocados pelos aparelhos utilizados, exercem ação de bombeamento sobre vasos venosos e linfáticos, o que ajuda a ativar a circulação sanguínea e o fluxo linfático. A estimulação que ela faz no abdômen também favorece o trânsito intestinal.

Para quem ela é indicada?
O tratamento com a corrente russa é super indicado para pessoas que tem problemas com inchaços e retenção de líquido causada pela TPM, menopausa e obesidade, por exemplo. Flacidez muscular nas pernas, braços, abdômen e glúteos, celulite e gordura localizada também podem ser combatidos, já que a técnica contribui ainda para uma boa recuperação pós-parto, pós-emagrecimento, pré e pós-lipoaspiração.

Quanto tempo dura o tratamento?
O procedimento dura de 10 a 30 minutos e são indicadas de duas a três sessões por semana. O tratamento todo varia de 10 a 20 sessões aproximadamente, podendo ser estendido até que se obtenha o resultado desejado.

Outubro de 2010.

Mês muito especial.
tem 5 sextas,
tem 5 sábados,
tem 5 domingos.
sabia que isso ocorre somente a cada 823 anos?
pois é.
depois de 823 anos está ocorrendo agora,
neste mês de outubro,
neste ano de 2010,
exatamente quando você está aqui neste planeta.

é aí? você pergunta.

é que na tradição do feng shui esse tipo de evento
é conhecido como saco de dinheiro.
a tradição diz que você deve passar a mensagem desse evento
 e o dinheiro aparecerá em 4 dias.

tudo é possível.
quem sabe, né?
participe.
a vida é cheia de surpresas divertidas.

Açai.

 Energizante e, em seu estado puro, uma excelente maneira de se evitar o envelhecimento precoce. O açaí roxo é um alimento rico em flavonóides, uma classe de substâncias antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres e, conseqüentemente, o envelhecimento cutâneo. "No nosso corpo existem enzimas que capturam esses radicais livres. Mas, conforme envelhecemos, essas enzimas vão diminuindo sua atividade. Os flavonóides, encontrados no açaí, ajudariam a fazer esse trabalho de captura". Os benefícios da fruta amazônica para a pele, no entanto, vão muito além. O estudo comprovou que o açaí ajuda também na prevenção da acne. "Com ele, podem ser feitos, além de sucos, loções e géis que têm uma ação antimicrobiana, e, por isso, são benéficos à pele".

Radicais livres.

Conseqüência: o estresse oxidativo enfraquece o sistema imunológico, danifica o DNA e pode levar à morte da célula.

AÇÕES DOS RADICAIS LIVRES:

Em pequena quantidade os radicais livres trazem benefícios para o nosso organismo pois, as células de defesa do nosso corpo os produzem para destruir vírus, bactérias, fungos, que tentam nos agredir.

Em grande quantidade os radicais livres passam a ser nocivos ao nosso corpo pois, destroem DNA, a membrana celular, ligações químicas.

NA PRÁTICA O QUE ISTO SIGNIFICA?

Envelhecimento precoce.

Aparecimento de doenças degenerativas como câncer, infarto, derrame, artrite, Alzaimer, Parkinson, fadiga crônica.

O QUE FORMA OS RADICAIS LIVRES?

Exercício em excesso, estresse, consumo de alimento açucarado, tabagismo, consumo excessivo de bebida alcoólica, consumo de gordura poliinsaturada e trans, água e alimentos contaminados por agrotóxicos, poluição do ar.

COMO COMBATER OS RADICAIS LIVRES?

Vida equilibrada.

Sono tranqüilo.

Antioxidantes.

O QUE SÃO ANTIOXIDANTES?

São moléculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres de carga negativa tornando-os inofencivos.

Estão presentes nos alimentos.

Vitamina C: caju, manga, acerola, limão, laranja, vegetais verdes.

Vitamina A: fígado, leite integral, queijos, ovos, cenoura, manga, pequi, buriti, abóbora.

Vitamina E: amendoim, fígado, leite integral e derivados.

Portanto, uma alimentação rica em vegetais, frutas, ovos, vísceras, carnes, leite integral, queijos, iogurtes, é a melhor proteção contra os radicais livres.

Dormir bem.

Melhora o humor, a memória, previne doenças e faz você viver mais. Mas atenção à dose de sono: dormir demais deixa seu metabolismo lento e estimula uma sensação preguiçosa. Por outro lado, o raciocínio e a disposição melhoram com o sono diário em horário regular.

Ração humana: saiba mais sobre a mistura

A ração humana é um composto de produtos naturais que são ricos em fibras, proteínas, sais minerais e vitaminas. Os ingredientes são misturados e podem ser consumidos no lugar de uma das refeições, junto com iogurtes, vitaminas ou frutas, auxiliando, dessa maneira, a perda de peso, principalmente se associada à realização de exercícios físicos freqüentes.

Os benefícios da ração são inúmeros, e ela pode ser usada na complementação da alimentação até para quem não quer perder peso.

São 13 ingredientes para a ração humana completa, porém, o guaraná não é indicado para quem é hipertenso portador de diabetes ou mulheres grávidas. Além disso, se a pessoa for diabética, o cacau e o açúcar mascavo devem ser retirados da mistura. Saiba mais sobre os ingredientes que compõem a ração humana:
- Aveia em flocos: Melhora o trânsito intestinal e sacia a fome, graças a quantidade de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Além disso, inibe a absorção das gorduras pelo organismo.

- Linhaça marrom: Ajuda a baixar os níveis de colesterol ruim do sangue, pois é rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente ômega 3.
- Gérmem de trigo: Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K. Esse componente desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto. A vitamina E especialmente, regenera os tecidos. Ajuda a combater infecções e fraqueza muscular.
- Açúcar mascavo: Contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais. Deve ser evitado por pessoas diabéticas.
- Gergelim com casca: Por conter muito cálcio, melhora o raciocínio e ajudar a diminuir os efeitos do estresse. Além disso, melhora o desempenho sexual.
- Fibra de trigo: Contém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo, ajudam a baixar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.

- Gelatina: De origem bovina, ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, além de fortalecer os tecidos e unhas, aumenta a elasticidade da pele e combate a flacidez e celulite.
- Cacau: Rico em sais minerais como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, que é o hormônio do bem estar.
- Levedo de cerveja: Composto de vitaminas B, manganês, cromo e fósforo, fortalece o sistema imunológico, regulariza as funções intestinais, ajuda o fígado nas funções de desintoxicação do organismo e tem ação anti-infecciosa.
- Guaraná em pó: Estimula a capacidade de raciocínio, é eficaz contra o esgotamento mental e físico e cansaço. Deve ser evitado para pessoas hipertensas, gestantes e que sofram de insônia, pois é estimulante.
- Leite de soja em pó: Nas mulheres ajuda nos sintomas da menopausa. Também auxilia na redução do colesterol, na prevenção de doenças como o câncer, pois é rico em vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos.

- Farinha de casca de maracujá: emagrecedor, leve laxante, controle de glicemia para diabéticos e do colesterol. Rica em vitamina B3 e minerais como ferro, cálcio e fósforo.
- Quinoa: Com alto valor nuritivo aumenta a imunidade do organismo, é rica em proteína e cálcio e tem as propriedades do leite materno. Também faz bem ao coração.

Soja preta

O uso da soja preta pode ser uma boa opção. O grão é um aliado contra o ganho de peso, reduz o colesterol e os riscos de doenças cardiovasculares, ajuda a aliviar os sintomas da menopausa feminina e até previne o câncer. A soja preta é rica em elementos benéficos à saúde como vitaminas, minerais e fibras.

Esse tipo de soja possui em sua casca um agente antioxidante chamado antocianina, que é o responsável por sua coloração escura. Esse elemento também pode ser encontrado no açaí, na jabuticaba e nas cascas de uvas roxas. Além de neutralizar a ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, a antocianina colabora com a saúde do coração.
"Quanto maior o consumo de antioxidantes, menor será a formação do que chamamos de colesterol ruim. É ele que entope as artérias e contribui para o aparecimento das indesejáveis doenças cardiovasculares".

Por ter mais fibras do que a soja comum, o grão preto desacelera a absorção de açúcar e carboidrato pelo organismo, diminuindo as taxas de açúcar no sangue. Por esse motivo, é uma boa opção para pacientes diabéticos. Além disso, a fibra encontrada na soja preta aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite, sendo recomendada para quem quer emagrecer. Ricos em cálcio, os grãos escuros também são importantes para a saúde dos ossos e dentes.

Como usar

A soja preta pode ser encontrada em dois formatos diferentes: grão e farinha. As sementes podem ser cozidas como feijão ou consumidas em saladas e sopas. Já a farinha de soja preta pode ser acrescentada a sucos ou iogurtes, ou usada para fazer bolos e pães.